Styl lękowo ambiwalentny – co to?
Jest to przeciwieństwo bezpiecznego stylu przywiązania, które daje nam poczucie bezpieczeństwa i pozwala nam wzrastać, doświadczać bliskości, intymności i postrzegać partnera jako godnego zaufania. Osoby skrępowane bliskością innych ludzi często doświadczają strachu przed odrzuceniem, dlatego w ich przypadku próby nawiązania z nią bliskiego kontaktu są trudne.
Style przywiązania w związku
Style przywiązania u dorosłych wpływają na ich podejście do intymności i na to, jak reagują w relacjach miłosnych. Dorośli mają trzy podstawowe style przywiązania: bezpieczny, lękowo-ambiwalentny i lękowo-unikający.
Jakie są style przywiązania?
Istnieją trzy podstawowe style przywiązania: bezpieczny, unikowy (lękliwy) i ambiwalentny. Każdy z nich charakteryzuje się szczególnym, charakterystycznym wzorcem interakcji matka-dziecko, zwanym stylem.
Kiedy kształtuje się styl przywiązania?
Przywiązanie zaczyna się rozwijać w dzieciństwie, a następnie zmienia się i rośnie w miarę jak dziecko rozwija nowe umiejętności w takich obszarach, jak zdolności motoryczne, emocje, interakcje społeczne i poznanie.
Lękowo-ambiwalentny styl przywiązania w związku – czym jest przywiązanie?
Rodzice z lękowo-ambiwalentnym stylem przywiązania często zachowują się niekonsekwentnie i mogą wydawać się czasami nadgorliwi lub nieczuli. Dają dzieciom wzorce powiązania. Style więzi i ich wpływ mają dalekosiężny wpływ na późniejszą jakość życia dzieci. Dzieci z tym stylem przywiązania cechuje potrzeba i desperacja, aby zadowolić swoich rodziców, co może przekładać się na kurczowe trzymanie się i lęk. Cechy te mogą być również obecne w relacjach dorosłych, w relacji z partnerem, ponieważ zgodnie z teorią przywiązania wzorce przywiązania nabywamy w stosunku do relacji z innymi i utrwalamy wraz z kolejnymi etapami życia. W tym artykule przyjrzymy się niektórym wspólnym oznakom i objawom lękowo-ambiwalentnego stylu przywiązania i jego skutkom.
Dla tych, którzy nie są świadomi swojego lękowego stylu przywiązania, prowadzenie dziennika może być skutecznym sposobem na zidentyfikowanie wzorców w ich emocjach. Mogą również przynieść te wpisy dziennika do sesji terapeutycznych, aby omówić je z profesjonalistą zdrowia psychicznego. Lękowo-ambiwalentny styl przywiązania jest częstym zaburzeniem, ale istnieją strategie pozwalające go przezwyciężyć. Świadomość swojego stylu i podjęcie kroków w celu jego skorygowania zwiększa szanse na rozwinięcie bezpiecznego stylu przywiązania z satysfakcjonującym partnerem.
Kiedy opiekun jest nieobecny, dzieci z tym stylem z trudem skupiają się na osobie dorosłej i mogą odmówić zaangażowania się w zabawę. Dzieci z lękowo-ambiwalentnym stylem przywiązania mogą wykazywać oznaki urazy i nigdy nie będą wiedzieć, jak ich opiekun reaguje na ich prośby. Dzieci te nauczą się polegać na innych dorosłych, aby regulować swoje potrzeby i często będą wykazywać oznaki kurczowego trzymania się, jeśli zostaną pozostawione same na dłuższy czas.
Niekonsekwentne rodzicielstwo to kolejny czynnik, który może prowadzić do lękowo-ambiwalentnego stylu przywiązania. Niespójny opiekun może wykazywać oznaki pielęgnowania i reagowania w jednym czasie, ale nie reaguje i jest emocjonalnie niedostępny w innym. To powoduje zamieszanie w umyśle dziecka, co skutkuje podwyższonym poziomem lęku i niepewności. W ten sposób dzieci mogą zacząć przenosić te zachowania na relacje z dorosłymi. I te zachowania prawdopodobnie utrzymają się w dorosłości.
Budowanie relacji z innymi – styl przywiązania i wpływ na dorosłe życie
Przeciwieństwem bezpiecznego stylu przywiązania jest niepewny styl przywiązania. Osoby z tym stylem często czują się bezpiecznie i ufają sobie, ale mogą też nie być niezależne i obawiać się porzucenia. Są otwarte w kwestii swoich uczuć i często sięgają po wsparcie, gdy ich partner jest strapiony lub przechodzi przez trudny okres. Przeciwny styl przywiązania jest przeciwieństwem bezpiecznego. Ten styl nie jest kompatybilny ze związkami i może wymagać od osoby będącej w związku rozwiązania swoich problemów z przywiązaniem.
Według Katarzyny Peoples, doradcy relacji i członka wydziału podstawowego na Walden University, niepewny styl przywiązania jest przeciwieństwem bezpiecznego stylu przywiązania. Bezpieczny styl przywiązania to zdrowe przywiązanie. Wykształca się u dzieci pozostających w relacji autonomii z bliską osobą. Dzieci, które mają ten styl przywiązania, rozwijają zdrowe oczekiwania wobec innych i wierzą, że inni ludzie mają dobre intencje. Są ufne i troskliwe, ponieważ nie miały problemu na przykład ze zbliżeniem się do rodzica ani nie doświadczyły braku akceptacji, nie były też karane za swoje przekonania ani nie doznały poczucia odrzucenia przez matkę. Takie dzieci angażują się w relacje społeczne i w związku w związku z partnerem życiowym doświadczą wiele satysfakcji i miłości. Potrafią radzić sobie z problemami. Z kolei niepewny styl przywiązania pozwala dzieciom oczekiwać krzywdy lub porzucenia przez innych. Niepewne style przywiązania występują w trzech różnych formach, z których każda ma swoje własne cechy.
Dzieci z lękowo-ambiwalentnym stylem przywiązania charakteryzują się intensywnymi sprzecznościami w relacji między rodzicem a dzieckiem. Dziecko lękowo-ambiwalentne odczuwa potrzebę bliskości i czułości ze strony obojga rodziców, ale obawia się porzucenia. Dzieci o tym stylu są bardzo zależne od rodziców i wykazują oznaki nadwrażliwości na odrzucenie. Wykazują również silne potrzeby akceptacji. Jeśli ich rodzice mają niepewny styl przywiązania, ich dzieci prawdopodobnie będą wykazywać te same cechy.
Osoby lękowe charakteryzują się niską samooceną. Często te niepewne style są zakorzenione w głębokich obawach o to, czy związek się uda, czy nie. Mogą przejawiać lęk przed odrzuceniem, dlatego stronią od bliskiego kontaktu z ludźmi. Osoby o stylu lękowo-ambiwalentnym boją się rozłąki. Osoby niepewne siebie muszą rozwinąć silniejsze poczucie własnej wartości i nauczyć się komunikować swoje potrzeby i pragnienia innym. Z racji prześladującego ich lęku przed porzuceniem, kryzys w związku postrzegają jako koniec. Jest to złożony proces, ale taki, który może przynieść korzyści każdemu związkowi. Osoby te powinny również pracować nad poprawą swojej samooceny i zyskać większe zaufanie do swoich związków.
Styl lękowo-ambiwalentny jest związany z bezradnością
Rodzice dzieci o tym stylu przywiązania często mają wysoki poziom lęku, co sprawia, że są mniej obecni przy swoich dzieciach. Ich dzieci wykazują wyższy stopień niepokoju i jawnego lęku, a także mają tendencję do bycia nadmiernie wymagającymi i klingami. Wykazują również oznaki większej ilości problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym tendencji obsesyjno-kompulsywnych i depresji. Mogą również wykazywać tendencję do poszukiwania partnera, który będzie się nimi interesował.
Bezradność dziecka lękowo-ambiwalentnego jest ściśle związana z bezradnym kotkiem. Takie dziecko czułoby się zagrożone i reagowałoby nieobliczalnie na nieznaną osobę, nawet gdyby była ona ciepła i troskliwa. Z kolei romantyczny partner sprawiłby, że niepewne dziecko zaczęłoby płakać i zachowywać się w sposób wrogi. Dzieci lękowo-ambiwalentne mają również wysoki lęk przed odrzuceniem przez osobę, którą kochają, co jest reakcją podobną do porzucenia lub odrzucenia przez rodzica.
Styl lękowo-ambiwalentny jest z poczuciem humoru
Pozytywny związek między poczuciem humoru a dobrostanem psychicznym jest moderowany przez afiliacyjny i samowzmacniający się styl humoru. Styl afiliacyjny wiąże się z silnym poczuciem własnej wartości, podczas gdy styl samowzmacniający wiąże się z negatywnymi uczuciami, takimi jak samotność i smutek. Oba style humoru wiążą się z dobrym samopoczuciem i oba mają potencjał do poprawy zdrowia psychicznego i szczęścia.
Styl lękowo-ambiwalentny nie jest związany z silnym poczuciem humoru. Poczucie humoru jest cechą wspólną dla osób z oboma typami lęku. Nie zawsze jednak wiąże się ono z pozytywnymi cechami, takimi jak samoakceptacja i pozytywne relacje interpersonalne. Brak poczucia humoru wiąże się z brakiem pewności siebie. Związek pomiędzy afiliacyjnymi i lękowo-ambiwalentnymi stylami humoru jest mieszany i zróżnicowany, ale zależy przede wszystkim od typu osobowości.
Według jednego z badań, Chińczycy mają tendencję do myślenia o sobie jako o osobach mniej dowcipnych niż ich zachodni odpowiednicy. W innym badaniu Yue i wsp. (2016a) poprosili uczestników o nominowanie trzech osób, które uważają za humorystyczne. Poprosili ich o określenie zawodu tych osób i rodzaju humoru, jaki u nich występował. Chińscy uczestnicy ocenili siebie jako mniej dowcipnych niż Kanadyjczycy.
Związek między SWB a poczuciem humoru nie jest liniowy, ponieważ ludzie w różnym wieku i o różnym pochodzeniu kulturowym mają tendencję do wykazywania szeregu wzorców SWB. W przyszłych badaniach należy zbadać wpływ wieku na poczucie humoru i SWB oraz zrekrutować zróżnicowaną próbę osób. A dalsze badania powinny skupić się na wpływie stylów lękowo-ambiwalentnych na humor w SWB i humor.
Styl lękowo-ambiwalentny jest związany z somatyzacją
Istnieją liczne badania empiryczne, które wiążą styl lękowo-ambiwalentny z somatyzacją. W badaniu 109 par małżeńskich stwierdzono, że kobiety, które były zaabsorbowane zachowaniami seksualnymi partnera, częściej zgłaszały dolegliwości somatyczne. Chociaż wyniki te mogą mieć ograniczone znaczenie dla szeregu zaburzeń somatycznych, odkrycia wspierają ideę, że te dwa style są powiązane.
Pacjenci, którzy wykazują objawy somatyczne, zazwyczaj skarżą się na niewyjaśnione dolegliwości fizyczne. Stan ten wiąże się z zaburzeniami czynnościowymi przewodu pokarmowego i lękiem, np. dyspepsją. Pacjent cierpiący na aleksytymię nie jest w stanie wyrazić swoich emocji za pomocą słów. W efekcie koncentruje się na niesentymentalnych szczegółach wydarzeń zewnętrznych i pomija ich afektywne komponenty. Objawy somatyczne mogą być wynikiem aleksytymii.
Oprócz skłonności do gniewu, tłumienie gniewu może być również związane z somatyzacją. Feeney i współpracownicy (1996) badali negatywną emocjonalność i zachowania somatyczne. Badanie to nie różnicowało gniewu i innych negatywnych emocji, ale wyniki wspierają hipotezę, że gniew może pośredniczyć w związku między dolegliwościami somatycznymi a stylem lękowo-ambiwalentnym. Konieczne jest przeprowadzenie badania badającego związek między stylem przywiązania a somatyzacją, aby ustalić, czy jest on odpowiednim predyktorem objawów somatycznych.
Wśród czterech stylów przywiązania lękliwy był jedynym, który wyjaśniał istotną część wariancji. Gniewny był również związany z somatyzacją, ale jego rola pośrednicząca była marginalnie istotna. W sumie styl lękowo-ambiwalentny i symptomatologia depresji były niezależnie związane z somatyzacją. Jednak mimo tych ustaleń związek między lękowo-ambiwalentnym stylem a somatyzacją pozostawał istotny.
