Czy warto chodzić do psychologa?

Psychologowie specjalizują się w ludzkich zachowaniach i doświadczeniach. Wspólną pracą z pacjentem mogą podać podpowiedź temacie samorozwoju, pozytywnych zmian życia, udzielić wsparcia w związku ze stresem i chorobą lub z życiowymi wzlotami i upadkami. W wielu przypadkach pomoc specjalisty jest niezbędna. Konsultacja psychologiczna lub/i konsultacja psychiatryczna pozwala zdiagnozować problem, żeby móc czuć się lepiej i nawiązywać satysfakcjonujące relacje z innymi.

Czy warto iść do psychologa?

Specjalista pomoże Ci poprawić umiejętności komunikacyjne i społeczne oraz nauczy Cię asertywności. Pomoc psychologiczna pozwala na nowo odkryć chęć do życia, inaczej spojrzeć na problemy, z którymi się borykamy, i pozbyć się zaburzeń, które obniżają jakość życia. Naszym zdaniem warto iść do psychologa.

Kiedy udać się do psychologa?

Kiedy powinieneś odwiedzić psychologa? Jeśli uważasz, że twoje życie nie ma znaczenia i nic się nie poprawi, wizyta u psychologa jest niezbędna. Z czasem brak oczekiwań wobec życia, rezygnacja i apatia mogą doprowadzić do myśli samobójczych.

Kiedy mam pójść do psychiatry, a kiedy do psychologa?

Nie zawsze łatwo jest określić, kiedy należy zwrócić się o pomoc do specjalisty od zdrowia psychicznego. Czasami ludzie nie są pewni różnic między psychiatrami a psychologami lub nie wiedzą, który typ specjalisty jest odpowiedni dla ich potrzeb.

Oto kilka ogólnych wskazówek, które mogą pomóc w podjęciu decyzji:

  • Jeśli doświadczasz poważnych objawów, takich jak myśli samobójcze, samookaleczenia lub objawy psychotyczne, ważne jest, abyś natychmiast szukał pomocy u psychiatry lub innego specjalisty od zdrowia psychicznego. Specjaliści ci mogą zapewnić pomoc w nagłych wypadkach i w razie potrzeby ustabilizować sytuację.
  • Jeśli zmagasz się z łagodnymi lub umiarkowanymi objawami, takimi jak depresja, lęk lub stres, możesz zacząć od wizyty u psychologa lub innego terapeuty. Osoby te mogą zaoferować cenne spostrzeżenia i strategie radzenia sobie. Jeśli objawy utrzymują się lub pogarszają, może być konieczna wizyta u psychiatry w celu oceny i leczenia farmakologicznego.
  • Jeśli masz konkretną diagnozę, taką jak choroba dwubiegunowa lub schizofrenia, ważne jest, abyś udał się do psychiatry w celu uzyskania stałej opieki. Specjaliści ci mogą zapewnić kompleksową opiekę i zarządzanie Twoim stanem.

Należy również pamiętać, że wiele chorób psychicznych najlepiej leczy się za pomocą kombinacji leków i psychoterapii. Jeśli korzystasz z pomocy psychologa lub innego terapeuty, może on ściśle współpracować z psychiatrą, aby zapewnić ci jak najskuteczniejszą opiekę.

Problemy pracy u psychologów i psychiatrów

Niektórzy psychologowie opublikowali badania dotyczące niepewności zatrudnienia i jej wpływu na jednostki. Odkryli oni, że osoby, które postrzegają niepewność zatrudnienia jako problem, częściej doświadczają wysokiego poziomu lęku, niskiej samooceny i obniżonej wydajności pracy. Niepewność pracy jest również powiązana z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym z depresją, lękiem i wypaleniem zawodowym. Bezpieczeństwo pracy wpływa zarówno na zdrowie jednostki, jak i organizacji. Poniżej przedstawimy niektóre z psychologicznych i społecznych skutków braku bezpieczeństwa pracy.

Podczas gdy bezpieczeństwo pracy jest problemem dla niektórych psychologów, wiele stanowisk w psychologii oferuje dobrą stabilność pracy. Stanowiska te mogą pozwolić psychologom na pracę w tym samym miejscu przez resztę ich kariery. Doradcy zawodowi i uniwersyteccy, specjaliści ds. uzależnień oraz psychologowie w prywatnych praktykach mogą stanowić długoterminowe kariery. Bezpieczeństwo pracy jest również problemem dla niektórych psychologów, ale nie powinno to nikogo zniechęcać do kontynuowania kariery w tej dziedzinie.

Chociaż obiektywne bezpieczeństwo pracy jest najszerzej uznaną miarą niepewności psychologicznej, pojedyncza pozycja globalna jest uważana za najbardziej dokładną i wiarygodną. Większość miar mieści się gdzieś pomiędzy. W większości pomiarów trzy do pięciu pozycji ocenia globalne subiektywne poczucie niepewności zatrudnienia. Jeśli niepewność pracy jest dla Ciebie problemem, rozważ wzięcie udziału w kursie psychologii pracy. W Internecie dostępnych jest wiele doskonałych zasobów, które pomogą Ci znaleźć pracę w tej dziedzinie.

Praca w psychologii, oprócz dyplomu magisterskiego, certyfikatu i stażu klinicznego, wymaga naturalnej ciekawości ludzkiego zachowania i chęci pomocy ludziom. Leczenie chorób psychicznych jest intelektualnie wymagające i bardzo satysfakcjonujące. Głównym zadaniem osoby uprawiającej zawód psychoterapeuty jest udzielenie wsparcia. Warto pamiętać, że żadna szkoła psychoterapii ani studia podyplomowe nie uczą na przykład empatii. Psychologowie będą widzieć tego samego pacjenta wiele razy, jak również stały przepływ nowych pacjentów. Jest tak dlatego, że wciąż są nowe choroby psychiczne, które są odkrywane. Ponadto, bezpieczeństwo pracy może nie być tak bezpieczne jak kiedyś. Pole wciąż się rozwija, więc psychologowie mogą nie mieć zagwarantowanych takich samych dochodów.

Istnieją dwa rodzaje niepewności zatrudnienia: globalne i indywidualne. Globalne bezpieczeństwo pracy odnosi się do możliwości utraty całej pracy. Podejście wieloaspektowe obejmuje utratę elementów składowych pracy. Te straty nie są tak niszczące jak utrata całej pracy, ale jednostki mogą nadal zachować przynależność do organizacji. To, czy bezpieczeństwo pracy jest dla ciebie problemem, jest kwestią, którą tylko ty sam możesz rozstrzygnąć. Istnieje kilka rozwiązań tego problemu.

Stawki refundacji spadają dla niektórych psychologów

Tendencja spadkowa w stawce refundacji dla niektórych psychologów trwa od ponad dekady, w dużej mierze z powodu czynników nieodłącznie związanych z formułą płatności. Mimo, że koszty praktyki psychologów są stosunkowo niskie, są oni przewyższani przez innych świadczeniodawców opieki zdrowotnej w wydatkach na praktykę. W związku z tym, stawki refundacji dla psychologów zostały zmniejszone, aby zrobić miejsce dla wzrostu kosztów praktyki innych świadczeniodawców.

Choć jest to frustrująca wiadomość dla wielu praktyków, istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do tendencji spadkowej dla psychologów. Jednym z powodów jest fakt, że większość psychologów wystawia rachunki tylko na kilka kodów i nie otrzymuje wyższych stawek za usługi świadczone innym pacjentom. Wielu psychologów rozpoczyna swoją karierę od współpracy z ubezpieczycielami, którzy następnie ustalają ich stawki. Ci nowi lekarze mogą nie być świadomi, że mogą uzyskać lepsze stawki refundacyjne gdzie indziej. Mogą również dołączyć do agencji lub grup, które mają umowy z płatnikami ubezpieczeniowymi.

The New York Times opublikował dochodzenie dotyczące harmonogramu zwrotu kosztów ubezpieczenia dla dostawców usług w zakresie zdrowia psychicznego i przeprowadził wywiady z kilkoma psychologami i pracownikami socjalnymi. Oprócz zmniejszenia zwrotu kosztów, niektórzy psychologowie zwiększyli obciążenie pacjentów i szukali alternatywnych źródeł dochodu. Według Paula Bermana, oficera ds. zawodowych stowarzyszenia psychologicznego w Maryland, spadek stawek refundacji zmusił psychologów do ponad dwukrotnego zwiększenia liczby klientów i do pracy w większym wymiarze godzin, aby zarobić tyle samo, co wcześniej.

Kiedy skorzystać z pomocy psychologowie i psychoterapeuty

Oprócz pomagania ludziom w zrozumieniu ich własnych zachowań, psychologowie pracują również jako skuteczni administratorzy. Często zajmują stanowiska administracyjne w szpitalach, ośrodkach rehabilitacyjnych i ośrodkach leczenia stacjonarnego. Mogą również być dyrektorami szpitali, uczestniczyć w wyznaczonych komisjach oraz opracowywać polityki i procedury planowania i działania. Ich wiedza obejmuje ocenę psychologiczną, badania i leczenie. Specjaliści ci pomagają ludziom zrozumieć ich własne zachowanie i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Poniżej wymieniono niektóre z ich wspólnych obowiązków.

Psycholog specjalizuje się we wszystkich aspektach ludzkiego zachowania. Badają przyczyny zachowań i analizują powody, dla których ludzie zachowują się tak, jak się zachowują. Mogą również określić, czy zachowanie danej osoby jest normalne czy nienormalne. Pomagają ludziom radzić sobie z problemami życia codziennego, a także mogą prowadzić badania naukowe w celu odkrycia, jak mózg reaguje na pewne bodźce. Ogólnie rzecz biorąc, psychologowie specjalizują się w zrozumieniu ludzkiego zachowania na przestrzeni całego życia.

Psychologia łączy w sobie naukę i filozofię. Jest to rozległa, wieloaspektowa dyscyplina z wieloma poddziedzinami. Choć większość postępów w tej dziedzinie nastąpiła w ciągu ostatnich 150 lat, jej początki sięgają starożytnej Grecji i są zakorzenione w filozofii. Mimo to psychologowie wciąż walczą o zrozumienie umysłu i jego funkcji. Te postępy w psychologii sprawiły, że psychologowie są bardziej istotni i poszukiwani niż kiedykolwiek wcześniej. Istnieją niezliczone sposoby, w jakie psychologowie wykorzystują swoją wiedzę, aby pomóc jednostkom i organizacjom odnieść sukces.

Psycholog kliniczny koncentruje się na ocenie i leczeniu zaburzeń zachowania. Ten typ psychologa pracuje w szpitalach lub klinikach zdrowia psychicznego. Pomagają ludziom w przezwyciężaniu sytuacji stresowych lub stanów zdrowia psychicznego poprzez stosowanie różnych modeli psychologicznych. Niektórzy psychologowie kliniczni specjalizują się w określonych populacjach pacjentów, takich jak grupy mniejszości etnicznych, lub pracują z określonymi typami populacji. Ogólnie rzecz biorąc, psychologowie kliniczni pracują z osobami i rodzinami. Są w stanie diagnozować i leczyć zaburzenia zachowania, a także pracować w ustawieniach klinicznych.

Wśród psychologów, psychologia kliniczna skupia się na zrozumieniu relacji pomiędzy osobą a środowiskiem. Definiują środowisko szeroko, i badają zachowanie ewoluujące z różnych procesów i skal. Są również zorientowani na problemy i koordynują działania z praktykami, badaczami i naukowcami z innych dyscyplin. Dziedziny projektowania i inżynierii są często doskonałym źródłem informacji dla psychologów. Są oni specjalistami od ludzkiego doświadczenia i zachowania. Pomagają ludziom poprawić swoje życie poprzez zrozumienie siebie i radzenie sobie z codziennymi czynnościami.

Konsultacja, diagnoza i pomoc psychologiczna w radzeniu sobie ze stresem

Psychiatrzy to lekarze medycyny, którzy specjalizują się w kwestiach związanych ze zdrowiem. Zapewniają terapię zarówno w przypadku zdrowia psychicznego, jak i chorób fizycznych. Ich specjalność obejmuje również przyjmowanie leków. W zależności od rodzaju terapii, terapeuci będą przepisywać leki na dany stan. Sesje trwają zazwyczaj godzinę i odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu, chociaż niektórzy ludzie potrzebują częstszej terapii. Terapeuci zazwyczaj pracują w biurach, choć niektórzy prowadzą również wizyty domowe. Psychologowie mogą również pomóc ludziom w radzeniu sobie ze stresem i chorobą poprzez terapię rozmowną, terapię poznawczo-behawioralną lub obie te formy.

Aby znaleźć terapeutę, należy najpierw ustalić, jaki rodzaj terapii będzie najlepiej odpowiadał Twoim potrzebom. Ogólnie rzecz biorąc, terapeuci stosują CBT, podczas gdy niektórzy specjalizują się w terapii psychodynamicznej. Dla pacjentów szukających terapii dla przewlekłego stresu, terapia ekspozycyjna może być najbardziej korzystna. Unikanie może w rzeczywistości pogorszyć sytuację. Terapia ekspozycyjna pomoże Ci zmierzyć się z fobiami i stresem w nowy sposób.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to rodzaj terapii, która dotyczy zachowań i wzorców myślowych. W CBT terapeuta pracuje z Tobą, aby zidentyfikować rzeczy, które wyzwalają Twoje negatywne emocje, a następnie pomaga Ci zmienić Twoje reakcje. Celem jest pomoc w uodpornieniu się na czynniki stresogenne, przy jednoczesnym zajęciu się podstawową przyczyną negatywnych uczuć. CBT to świetny sposób na radzenie sobie z ostrym stresem, ale można ją również wykorzystać do leczenia przewlekłych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i lęk.

Jeśli doświadczasz powtarzającego się lub ciągłego stresu, pomocna może okazać się psychoterapia. Ten rodzaj terapii pomaga nauczyć się zarządzać swoim stresem i może wyposażyć Cię w strategie na wypadek przyszłego stresu. Psychologowie mogą również pomóc w radzeniu sobie z chorobą i stresem. Leczenie stresu może poprawić swoje ogólne zdrowie i samopoczucie. Nieleczony stres może prowadzić do zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, choroba dwubiegunowa i przewlekła bezsenność.

Inne posty